نصائح للنظافة الصحية في سن المراهقة 2022 - شركه إنجزني للتنظيف ومكافحه الحشرات بالرياض

نصائح للنظافة الصحية في سن المراهقة 2022

سن المراهقة يؤدي إلى حدوث عموم أشكال الاختلافات لجسمك لأنه يتحضر لمرحلة البلوغ. لأول مرة، ستلاحظ إزدهار الشعر في مقار حديثة، وقد تحس بأن جلدك وشعرك قد أصبحوا أكثر دسمة و قد تبدأ في التعرق أكثر. غير أن لا تقلق، فمع قليل من الحيل البسيطة من الممكن أن تواصل نظيفا وصحيا، لتقدر على عبور هذه الفترة.

إذا، ما الذي يصدر؟
أثناء مرحلة البلوغ، سوف تغادر هرموناتك خارج الهيمنة. جسمك سوف يفرز زيوت أكثر، وعرق أكثر، وسيبدأ إزدهار الشعر أسفل إبطيك، وعلى ساقيك وبخصوص أعضائك التناسلية (العانة). و نتيجة لذا ستصبح لديك رائحة كريهة للغاية، لذا فمن الهام للغاية حماية وحفظ نظافة جلدك وملابسك. فالروتين الفائت للرعاية الشخصية لن يحتسب كافيا لمجابهة ذاك.

سن البلوغ يمكن أن يشكل وقت حساس، والكثير من المراهقين يحسون بالحرج لطلب المعاونة، لذا قمنا في وضع قليل من التعليمات النافعة لتجعلك تحس (و تسب!) أجود بكثرة بأي توقيت من الآونة:

رائحة البدن
رائحة الجسد يمكن أن تشكل غير مريحة خاصة فيما يتعلق للمراهقين. ففي طوال مرحلة البلوغ تنشط الغدد العنصرية في الفخذ والإبطين، وايضا على أقدامنا ، وتنتج الزيادة من العرق. وفيما أن العرق النظيف لا رائحة له، غير أن إذا ما تركناه على البشرة أو الملابس، فسوف تعمل البكتيريا فوقه لتسبب رائحة ذات مواصفات متميزة كريهة للبدن. لا تقلق، تَستطيع تخفيض الروائح غير المريحة من خلال اتباع روتين جيد للنظافة الشخصية:

استحم مرة واحدة كل يوم بالماء الدافئ والصابون، مثل صابون ديتول الأصلي. اعطي مراعاة مساعد خاص لهذه الأجزاء المشعرة ولا سيما أسفل الإبطين والمساحة التناسلية بين الفخذين إذ يبقى ثمة العدد الكبير من الغدد العنصرية والتي بها كذلك ستنمو البكتيريا بشكل سريع
ارتدي ملابس نقية يومياً – وخصوصا الشرابات والملابس الداخلية وأي ملابس ضيقة.
الملابس المصنوعة من القطن ستسمح لجسمك بالتنفس بيسر أضخم الأمر الذي سيقلل من رائحة الجسد.
خذ الزي المدرسي معك للبيت وأخلع الأحذية فور وصولك البيت لتمنحهم التهوية الجيدة.
حافظ على الملابس الرياضية نقية و منعشة عن طريق الغسيل المنتظم لهم. نشد إضافة معقم الملابس ديتول للغسيل لقتل 99.9? من الجراثيم.
قم بتحويل أغطية السراير أسبوعياً، وأغسلها على درجة سخونة عالية لقتل البكتيريا والجراثيم الأخرى.
لو أنه العرق يزعجك بقوة، نشد استعمال مزيل عرق عكسي للتعرق على الإبطين – سوف يساندك هذا في تخبئة أية روائح فيما يقوم ايضا بالهيمنة على مقدار العرق التي تفرزها (إلا أن تذكر، أنه من الطبيعي أن تعرق بشكل بسيط!(

الشعر الدهني

الغدد العنصرية وإفرازات الزيت على فراء رأسك من الممكن أن تجعل شعرك يظهر ضامرا و دهنيا. ساعد في إحكام القبضة على الشعر الدهني بغسله إما يومياً أو يوم في اليوم التالي ليوم غد بشامبو لطيف، مصمم خصصيا للشعر الدهني.

دلك بلطف فراء الدماغ لإزالة خلايا البشرة الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة. لا تدعك بشدة و بقوة إذ قد يتسبب هذا في تلف شعرك وتهيج فراء رأسك
أشطف جيدا بالماء النقي
استخدم سلع تصفيف الشعر الشاغرة من الزيوت أو هذه التي لا تضفي لمعان

مشكلات البشرة

الاختلافات التي تتم في معدلات الهرمونات من الممكن أن تزيد إفراز الزيوت وتكون السبب في ظاهرة الجلد ذو الطبيعة الدهنية، وانكتام المسامات، و ظهور البثور وحب الشبان. حافظ على بشرتك نقية وصحية من خلال غسلها بلطف إثنين من المرات في اليوم. أشطف الصابون أو المطهر بالماء النقي جيدا وجفف الجلد بلطف بمنشفة قاحلة ونظيفة. سعى ألا تقوم بالكبس أو عصر البثور وتأكد من نظافة يديك طول الوقت و أنت تتحسس وجهك. تيقن من غسل المناشف وفوط الوجه فى جميع الاوقات حتى لا تصبح مصدرا للبكتيريا التي تتسبب في الالتهابات الجلدية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اتصل الآن واتساب
Verification: d0f7863b49841a9a اتصل الان